Shape-ups tenisice djeluju tako što uvježbavaju cijelo tijelo da se pravilno kreće. Zbog njihova jedinstvenog savijenog potplata pri hodu se smanjuju udari na tijelo, dok vaši mišići jačaju i oblikuju se. U Shape-ups tenisicama uobičajene tvrde površine postaju mekane i neravne jer Shape-upsice oponašaju „hodanje po pijesku“, a to znatno manje utječe na zglobove. Nježno, ljuljajuće djelovanje Shape-ups tenisica vaše korake čini opuštenim i prirodnim. Svakodnevno hodanje u Shape-upsicama opušta ukočene mišiće i dovodi tijelo u ravnotežu. Kretanje na ovako poboljšan, aktivan i uspravljen način ne samo da izgleda bolje, nego nas čini zdravijima i jačima. Ojačavaju leđa i zglobovi, a cirkulacija se poboljšava. Također se oblikuju noge, donji trbušni mišići i mišići stražnjice, a budući da vaši mišići stalno rade, to može pomoći i u smanjenju celulita.Obične cipele sa svakim korakom iznova stvaraju udare i pritisak, stežući i ograničavajući stopala. Tijelo je dovedeno u ravnotežu na neprirodan način, što uzrokuje njegovo naginjanje naprijed. Zbog neudobne obuće većina nas hoda ispred ili iza svojeg centra ravnoteže.
